Dengan nama Allah yang maha pengasih lagi maha penyayang..
Ya allah..seandainya telah engkau catatkan dia milikku tercipta buatku...
titipkanlah kebahagiaan diantara kami agar kemesraan itu abadi...

Ya Allah ya tuhan kami..yang maha mengasihi..
seiringkanlah kami melayari hidup ini..
ketepian yang sejahtera dan abadi...

maka jodohkanlah kami..

seandainya telah engkau takdirkan..
dia bukan milikku.. bawalah dia jauh dari pandanganku..
luputkanlah dia dari ingatanku..
dan periharalah aku dari kekecewaan...

Ya Allah ya tuhanku..yang maha mengerti..
berikanlah aku kekuatan menolak bayangannya jauh kedasar langit..
hilang bersama senja yang memerah agarku senantiasa tenang..
walaupun tanpa bersama dengannya..

Ya Allah yang tercinta..
pasrahkanlah aku dengan takdirMu..
sesungguhnya apa yang telah engkau takdirkan untukku..
adalah yang terbaik untukku..
sesungguhnya engkau maha mengetahui segala yang terbaik buat hambamu ini..

Ya Allah cukuplah engkau saja yang menjadi pemeliharaku..
di dunia dan akhirat..dengarlah rintihan hambamu yang dhaif ini..
janganlah engkau biarkan aku sendirian di dunia ini maupun diakhirat..
menjuruskanku kearah kemaksiatan dan kemungkaran..

Maka karuniakanlah aku seorang kekasih..
agar aku dan dia sama2 membina kesejahteraan hidup..
ke jalan yang engkau ridhai..
dan karuniakanlah padaku keturunan yang sholeh dan shalehah..

Ya allah berilah kami kebahagiaan didunia dan akhirat..
dan periharalah kami dari azab api neraka..

Amiin ya rabbal a'lamiin..

Akhir-akhir ini beragam isu kesehatan menjadi topik hangat yang dibicarakan berbagai kalangan, termasuk para orangtua. Kasus formalin, boraks, hingga zat pewarna pada makanan membuat kita semua harus lebih hati-hati lagi dalam memilih makanan terutama makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak. Dalam hal ini para orangtua harus melakukan pengawasan lebih ketat terhadap makanan apa saja yang dibeli bebas alias jajanan, tidak terkecuali makanan yang disediakan di kantin sekolah.

Dengan kondisi tersebut, diperlukan komunikasi antara orangtua murid dan guru untuk saling memberikan masukan dan pengawasan pada makanan di kantin sekolah dengan memberikan dan menyediakan makanan yang sehat dan bergizi bagi murid.

Berikut ini informasi penting yang bisa Anda jadikan bahan diskusi dan beberapa tips mengatasi kebiasaan jajan :

Zat terlarang yang terkandung dalam bahan makanan:

* Zat pewarna yang dilarang, antara lain auramine, metanil yellow, chrysoidine, rhodamin, burn umber. Zat pewarna yang dimaksud dipergunakan untuk pewarna industri tekstil dan lain-lain.
* Zat pengawet, seperti nitrofuran, asam benzoate, dan kloroform. Formalin dan boraks juga berada di antara pengawet yang dilarang karena bukan untuk digunakan pada makanan.
* Zat pemanis, sakharin dan siklamat.

Bahaya yang mengancam:

* Zat pewarna seperti rhodamin, jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kanker hati beberapa tahun mendatang.
* Vetsin atau mono sodium glutamate (MSG) yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan kanker. Dalam jangka pendek bisa juga menyebabkan pusing dan mual.
* Formalin dan boraks bisa membuat gangguan pencernaan, muntah-muntah, hingga depresi system saraf.
* Pencemaran timbal (Pb) pada makanan yang dijajakan di pinggir jalan tidak bisa diremehkan karena bisa mengakibatkan infertilitas, kelumpuhan, mual, dan muntah-muntah, sakit kepala, hingga kesulitan berpikir.
* Selain timbale, makanan jajanan yang tidak higienis sangat mungkin tercemar bakteri E.coli. Bakteri ini menyebabkan sakit perut, diare dan gangguan pencernaan lainnya.

Tips menghindari jajanan:

* Biasakan makan pagi. Hal ini efektif untuk mengurangi nafsu jajan pada anak dan remaja.
* Membawa bekal. Dengan membawa bekal, selain kebersihan terjaga, nutrisi juga dijamin seimbang.
* Sediakan kudapan/camilan sehat di rumah, bisa berupa buah, kue rendah kalori atau yoghurt.
* Variasi makanan di rumah. Menu yang berganti-ganti membuat kita tidak cepat bosan dan mencari pilihan lain di luar rumah, yang belum tentu memenuhi syarat gizi. Ini bisa diterapkan juga di kantin-kantin sekolah dengan menyediakan makanan yang sehat yang variatif dan bergizi, sehingga murid tidak membeli jajanan di luar sekolah.
* Jangan biasakan mengganti makanan dengan jajanan.
* Jangan terlalu sering makan di restoran fast food. Makanan yang ditawarkan umumnya mengandung garam yang tinggi dan penyedap rasa berlebih. Kandungan kalorinya juga lebih besar disbanding kandungan nutrisinya. Protein, mineral dan vitaminnya pun sangat rendah.

Dengan mengetahui dampak baik dan buruk dari makanan jajanan, paling tidak kita bisa meminimalisir hal-hal buruk yang mungkin akan terjadi.